온가족이 건강한 공간, 도심속 생활체육공원 잠원스포츠파크로 여러분을 초대합니다.
GX(Group exercise program)
바쁜 일상생활에서 오는 긴장된 몸을 유연하게 하여 심신의 휴식과 안정을 통한 마음의 고요로 내적 평온에서 본래적 자신의 모습을 찾아 볼 수 있습니다.
프로그램명 | 대상 | 요일 | 시간 | 월회비 |
---|---|---|---|---|
힐링요가A | 성인누구나 | 월, 수, 금 | 09:00~09:50 | 60,000 |
힐링요가B | 10:00~10:50 | |||
필라테스C | 20:00~20:50 | |||
필라테스D | 21:00~21:50 | |||
필라테스M | 화, 목, 토 | 08:00~08:50 | ||
필라테스A | 09:00~09:50 | |||
필라테스B | 10:00~10:50 |
힐링요가란?
치유한다는 의미로 스트레스가 많은 현대인들에게 필요한 요가입니다. 신체의 굳어있는 관절과 근육들을 부드럽게 이완시킴으로써 건강을 되찾으며 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 가장 대중적인 심신수련 방법입니다.
필라테스란?
근육계와 골격계의 이완과 수축 탄력을 이용하여 관절의 운동범위를 넓혀 유연함을 얻는것과 올바른 체형을 유지시켜줍니다. 마인드 컨트롤을 중시하는 동양 요가와 서양의 스트레칭이 접목된 운동입니다.